L’hypnose

Qu'est ce que l'hypnose ?

« L’hypnose c’est l’art d’utiliser les mots pour guérir les maux. »

Il s’agit d’une psychothérapie brève, c’est-à-dire qu’elle ne dépasse pas les 20 séances au maximum, basée sur l’utilisation de l’hypnose pour accéder à la partie de l’esprit où se situe le problème : l’inconscient. Seule l’hypnose permet cet accès à cette partie profonde de l’esprit. Non seulement, elle permet d’y accéder et de prendre connaissance du trouble ou du dysfonctionnement, mais surtout elle rend possible des changements qui vont permettre à l’esprit de fonctionner d’une manière plus satisfaisante.

L’hypnothérapie est l’utilisation de l’hypnose pour faire de la thérapie, c’est à dire l’introduction de changements durables dans l’esprit du patient, changements qui vont dans la direction des objectifs définis par le patient en début de thérapie. Ces objectifs peuvent d’ailleurs varier en cours de thérapie, une fois que certaines difficultés ont été dépassées, le patient peut se rendre compte qu’il désire maintenant autre chose.

De nombreuses études ont permis de mettre en évidence l’intérêt de l’hypnose dans le traitement des troubles psychologiques, mais aussi dans le traitement de troubles qui paraissaient purement physiques. Le corps et l’esprit sont intimement liés, et chacun des deux influe sur l’autre, quand le corps va mal, l’esprit va mal aussi, et quand l’esprit souffre le corps souffre également.

Les cas d’échec existent bien sûr. L’hypnothérapie n’est pas une recette miracle. Une hypnothérapie suppose une motivation profonde du patient. Un patient qui vient parce que c’est sa famille qui l’a poussé à venir a très peu de chance de réussir bien que cela soit néanmoins possible. La plupart des échecs peuvent être évités en parlant avec le thérapeute des difficultés que vous rencontrez pendant la thérapie. Une thérapie se fait à deux, la participation active du patient est indispensable.

« Sans la coopération complète du patient, les résultats thérapeutiques peuvent être retardés, déformés, limités ou même empêchés. »
Milton Erickson

Ce n’est pas le thérapeute qui fait la thérapie, c’est le patient. Le thérapeute est un peu comme un entraineur sportif, il guide le patient, lui fait faire des exercices pour développer les ressources qui lui manque, pour supprimer les blocages, et c’est le patient qui agit.

Le thérapeute est là pour aider le patient à développer ses capacités et à dépasser ses limites. Tout le mérite du résultat en revient au patient. C’est toujours le sportif qui reçoit les médailles, jamais l’entraineur !

Vous avez des doutes sur cette pratique ?

Ce chapitre s'adresse plus particulièrement à ceux qui auraient bien aimé bénéficier des bienfaits de l'hypnose mais qui, par crainte de ce qui peut arriver en état hypnotique, n'osent pas entamer un traitement hypnotique.

Fausses idées sur l’hypnose

La plupart du temps, lorsque l’on pense au mot hypnose, le mot qui vient tout de suite à l’esprit est régression. En état hypnotique, le sujet va pouvoir, grâce aux suggestions qui lui sont faites, aller dans son passé, retrouver des souvenirs oubliés, aller aux sources de son mal-être actuel.
Il faut cependant préciser que le souvenir peut provenir de notre réalité interne, (fantasme), ou externe (vécu), sans que le niveau conscient ne puisse faire la différence. On ne peut dons pas considérer que le souvenir retrouvé a effectivement été vécu mais seulement qu’il a un sens dans notre développement.

Cependant, la régression n’est qu’une utilisation de l’hypnose parmi tant d’autres. Il est possible, avec l’hypnose, de travailler sur le présent, de soigner une névrose traumatique, d’anticiper sur le futur pour que la personne s’imagine quelque temps plus tard sans le symptôme qui l’amène à consulter.

Cette image est hélas donnée par l’hypnotiseur de spectacle qui, pour frapper l’esprit des spectateurs, va demander aux sujets volontaires de se livrer à des actes grotesques et ridicules. Et bien, l’utilisation thérapeutique de l’hypnose ne permet pas cette ridiculisation de la personne mais œuvre dans le respect de la personne et de l’éthique.

L’état modifié de conscience (EMC) permet bien au contraire, à la personne en transe hypnotique, d’augmenter le contrôle qu’elle a sur son corps, son esprit et plus largement sur sa Vie. Par exemple, l’état de transe hypnotique permet une plus grande maîtrise de certains processus physiologiques comme la cicatrisation, la coagulation du sang, la pression artérielle, ou la sensation de douleur… Il permet aussi d’accélérer les apprentissages, d’augmenter le contrôle de ses émotions, de réguler les états internes psychologiques…etc.

D’autre part, les protocoles thérapeutiques incluent la mise en place de ce que nous appelons « les fusibles » tout au début de chaque séance, lesquels permettent à votre Inconscient de rejeter toutes suggestions négatives et de ne retenir que celles qui sont bonnes et utiles pour vous.
Et quand bien même l’hypnothérapeute aurait oublié de placer ces fusibles et se tromperait dans ses suggestions, votre Inconscient réagirait et vous ferait sortir de transe immédiatement.

Avec le recul, il est vrai que de nombreuses pratiques ancestrales reposent sur les principes de l’hypnose. Il ne s’agit pourtant ni de don, ni de connaissances obscures ou secrètes : c’est une pratique de plus en plus étudiée et de mieux en mieux appréhendée par la science moderne. Mise en lumière notamment par la neurophysiologie, elle se démocratise dans les hôpitaux, les centres palliatifs, les centres de lutte contre les addictions…

Notre cerveau recèle une puissance incalculable, et les procédés hypnotiques entendent se servir de cette puissance dans un but thérapeutique et de mieux être. L’hypnose est donc un apprentissage sérieux.

Si l’état de transe hypnotique profonde procure un grand bien-être, il n’est pas lié aux résultats thérapeutiques. On peut par exemple obtenir des effets hypnotiques comme la lévitation d’une main, la modification de la sensation de douleur tout en étant parfaitement éveillé.

La profondeur de l’état de transe n’est donc pas liée à l’efficacité de celui-ci. Par ailleurs, vous serez surpris de constater que vous restez souvent conscient de tout ce qui se passe, de tout ce que se dit.
Pourtant, à un autre niveau, votre Inconscient commence son travail et vous ouvre progressivement les portes du changement.

Il est important de préciser que le fait que la transe soit légère ou profonde ne détermine pas l’efficacité de la séance et que vous restez conscient et capable d’entendre et de répondre aux questions tout au long de celle-ci. Personne ne peut vous obliger à faire quoique ce soit et si vous le souhaitez, vous pouvez à tout moment sortir de transe.

Les effets thérapeutiques sont par nature durables à partir du moment où le changement respecte votre écologie.

Par exemple, si vous fumez davantage lorsque vous êtes stressés, le respect de votre écologie passera certes par le traitement de l’addiction au tabac mais aussi par la compréhension de votre environnement et des sources de stress, et par une action résolue sur celui-ci.
L’approche se doit donc d’être « multi-niveaux » et les bénéfices dépassent souvent l’objectif pour se projeter sur d’autres dimensions de votre vie.

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